Menu
Rokan Hilir Bengkalis Meranti Siak Kuantan Singingi Rokan Hulu Indragiri Hilir Kampar Pekanbaru Indragiri Hulu Pelalawan Riau

Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?

Devi • 4 Jan 2025, 12:00
Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
  • Dewasa muda 18-25 tahun: 7 hingga 9 jam
  • Dewasa 26-64 tahun: 7 hingga 9 jam
    • Baca juga: Dokter Ungkap Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur, Cukup Dilakukan 10 Menit
  • Lansia 65 tahun-lebih: 7 hingga 8 jam.
    • Baca juga: Makan Durian Banyak-Banyak Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur, Ini Alasannya

    Jam Tidur Malam Terbaik

    Sambungan berita: Dilansir Healthline, jam tidur malam terbaik tergantung pada kapan waktu…
    Jam Tidur Waktu Tidur Tidur Malam Ritme Sirkadian
    Halaman: 234Lihat Semua
    BERITA TERKAIT