Kombucha adalah teh yang diproses melalui fermentasi. Teh ini kaya akan probiotik yang bermanfaat untuk mendukung sistem pencernaan.

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Clinical Nutrition menemukan probiotik dapat mempercepat waktu yang dibutuhkan makanan untuk melalui saluran pencernaan. Alhasil, frekuensi buang air besar ikut meningkat.

Tak hanya itu, probiotik juga meningkatkan penyerapan nutrisi makanan di dalam tubuh.

4. Teh Hijau

Selain berkhasiat untuk kesehatan, teh hijau juga cocok dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi menemukan konsumsi teh hijau selama 12 minggu dapat menyebabkan penurunan berat badan 0,2 hingga 3,5 kg lebih banyak.

Khasiat ini berasal dari senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau. Katekin disebut dapat membantu meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak, sehingga membantu mempercepat proses penurunan berat badan.