Buah jeruk mengandung jenis serat larut pektin yang dapat memerangkap kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh Anda sebelum dapat diserap ke dalam aliran darah.

Satu buah jeruk berukuran sedang menyediakan sekitar 2 hingga 3 g serat larut pektin, serta nutrisi bermanfaat lainnya seperti vitamin C, folat, dan potasium.

8. Stroberi
Dilansir dari Very Well Health, terdapat penelitian yang mengenai efek dari konsumsi stroberi pada kadar kolesterol. Hasil penelitian menunjukkan konsumsi stroberi setiap hari dapat menurunkan 4% hingga 10% kadar kolesterol total.

Sementara dalam beberapa penelitian lainnya, kadar kolesterol jahat LDL menurun sebesar 13%. Kandungan serat dalam stroberi membantu mengikat kolesterol dalam pencernaan.

9. Tomat