TAHUKAH ANDA, Inilah 5 Makanan yang Bisa Bikin Panjang Umur dan Masa Tua Tak Sakit-sakitan
TAHUKAH ANDA, Inilah 5 Makanan yang Bisa Bikin Panjang Umur dan Masa Tua Tak Sakit-sakitan
3. Sayuran non pati
Sayuran non pati adalah sayuran yang mengandung karbohidrat utama dalam diet, termasuk karbohidrat kompleks yang terdiri dari sejumlah molekul gula yang saling terhubung. Sayuran non pati kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh sehari-hari.
Studi menyebutkan mengonsumsi hingga lima porsi sayur non pati setiap hari, seperti brokoli, kubis, selada dan sebagainya, dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis.
Sayuran non pati adalah sayuran yang mengandung karbohidrat utama dalam diet, termasuk karbohidrat kompleks yang terdiri dari sejumlah molekul gula yang saling terhubung. Sayuran non pati kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh sehari-hari.
Studi menyebutkan mengonsumsi hingga lima porsi sayur non pati setiap hari, seperti brokoli, kubis, selada dan sebagainya, dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis.
zxc2
