TAHUKAH ANDA, Inilah 5 Makanan yang Bisa Bikin Panjang Umur dan Masa Tua Tak Sakit-sakitan
TAHUKAH ANDA, Inilah 5 Makanan yang Bisa Bikin Panjang Umur dan Masa Tua Tak Sakit-sakitan
Tak hanya itu, biji-bijian utuh seperti oat, gandum, dan quinoa juga terbukti dapat mengurangi efek peradangan yang diasosiasikan dengan penyakit kronis.
2. Buah
Sudah bukan rahasia lagi kalau buah adalah bahan makanan yang menyehatkan bagi tubuh. Namun, studi yang dipublikasikan pada 2021 menemukan kalau rutin mengonsumsi buah ternyata bisa menurunkan risiko kematian.
