Pilates baik dilakukan, meski dalam keadaan puasa, karena teknik tersebut tidak termasuk ke dalam jenis latihan kardio. 

Meski demikian, olahraga ini tidak disarankan bagi penderita tekanan darah tidak stabil, osteoporosis, dan gangguan saraf terjepit. 

Pilates juga merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk membantu membakar kalori. Adapun pilates selama satu jam dapat membakar hingga 200 kalori dalam tubuh. 

2. Yoga 

Yoga juga merupakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah sambil menunggu waktu buka puasa. Olahraga ini berfokus pada gerakan meditasi dengan peregangan dan latihan teknik pernapasan. 

Adapun gerakan pada yoga dapat membantu menguatkan otot tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan mengelola stres.