Mengobrol, bercerita, dan bertukar pendapat dengan orang terdekat niscaya dapat membantu Anda untuk meredakan bad mood.

3. Rutin berolahraga

 
Rutin berolahraga dapat menjadi salah satu cara mengatasi bad mood pada wanita yang muncul tiba-tiba sekaligus mencegahnya. Kenapa?

Saat berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin. Hormon ini akan memicu perasaan senang, sehingga dapat membantu dalam meredakan stres. 

Maka dari itu, usahakan untuk berolahraga dengan rutin, paling tidak 30 menit per hari dan lima kali dalam seminggu.