4. Istirahat dengan cukup

Cara mengatasi bad mood pada wanita berikutnya adalah dengan cukup beristirahat. Jadi pastikan Anda tidur dengan durasi yang cukup pada malam hari.

Normalnya, orang dewasa normal butuh tidur selama 7-9 jam setiap malam. Anda juga bisa menggunakan penutup mata saat tidur agar lebih nyenyak.

5. Berkonsultasi dengan ahlinya 

Bad mood memang dapat hilang dengan sendirinya. Namun, jika perubahan suasana hati ini berdampak negatif ke rutinitas Anda, segera konsultasikan kondisi dengan psikiater maupun psikolog.

(***)