Wajib Tahu, Inilah Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan

• Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun

  Olahraga rutin

Baca juga: Waspadai Gejala Kanker Lambung, Sekilas Mirip dengan Sakit Maag

Pertahankan program latihan Anda saat berpuasa, tetapi minimalkan intensitas latihan Anda. Jika latihan terlalu menuntut, fokuslah pada latihan ringan seperti yoga atau jalan kaki. Saat mengalami defisit kalori, seperti saat Ramadan, latihan ketahanan dapat membantu mencegah pengeroposan otot.