Wajib Tahu, Inilah Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan

• Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun

  Pola tidur

Baca juga: Benarkah Sering Minum Air Putih Dapat Turunkan Kadar Gula Darah?

Sangat penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Kurang tidur mengubah hormon rasa lapar, membuatnya lebih sulit untuk menghindari makan makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar selama jendela makan. Tidur juga bermanfaat untuk proses metabolisme, karena telah ditemukan untuk membantu keseimbangan glukosa darah, yang sangat penting untuk pengobatan diabetes. Meskipun tergantung pada individu dengan diabetes untuk memutuskan apakah berpuasa selama Ramadhan atau tidak, jika mereka melakukannya, sama pentingnya untuk merencanakan dan mempersiapkan sebelumnya untuk memiliki festival yang aman dan sukses. Selain itu, jika gula darah Anda turun, Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.