Kurang tidur menghentikan sistem kekebalan Anda dari penguatan. Jika Anda tidak cukup tidur, tubuh Anda mungkin tidak dapat melawan penyusup, dan pemulihan dari penyakit mungkin membutuhkan waktu lebih lama. Kurang tidur jangka panjang juga meningkatkan peluang Anda terkena penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Baca juga: Jumlah Warga yang Daftar Pernikahan di China Makin Turun, Ini Pemicunya
• Sistem pernapasan

Saat Anda bangun di malam hari, Anda mungkin menderita kurang tidur, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi pernapasan seperti pilek dan flu. Kurang tidur juga dapat memperburuk masalah pernapasan yang sudah ada sebelumnya, seperti asma.