Dengan keluar di bawah sinar matahari segera setelah makan, lebih banyak sirkulasi darah dan impuls saraf akan berorientasi pada kulit. Akibatnya akan mengurangi suplai darah ke organ vital di dalam tubuh termasuk perut. Hal ini akan menghambat metabolisme dan makanan yang dicerna akan memiliki nutrisi yang tidak memadai dan tidak dapat memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh dan pikiran. Juga, sel, jaringan dan organ akan rusak dengan nutrisi yang tidak mencukupi.

• Berenang
Baca juga: Sering Makan Daging Merah Bisa Picu Kanker, Benarkah? Ini Faktanya

Latihan seperti berenang, berjalan jarak jauh, bernyanyi bepergian dan olahraga setelah makan harus dihindari. Semua aktivitas ini sangat memberatkan dan akan mengganggu pencernaan yang menyebabkan kembung, penyerapan nutrisi yang tidak lengkap dan perasaan tidak nyaman setelah makan.