RIAU24.COM - Konsumsi jenis makanan yang tepat sangat penting. Tidak hanya itu, apa yang kita lakukan setelah makan juga penting. Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk meningkatkan energi kita dan karenanya, jenis makanan yang tepat harus dikonsumsi dengan cara yang benar. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, energi tubuh Anda tidak akan berkurang dan Anda akan berfungsi sepanjang hari tanpa merasa kusam atau lesu.

Dr Dixa Bhavsar menjelaskan hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan :

• Tidur

Tidur segera setelah makan meningkatkan kapha (unsur air) dan meda (lemak) dalam tubuh. Metabolisme tubuh melambat saat tidur yang berarti pencernaan juga melambat dan makanan lengkap mungkin tidak dapat dicerna dengan baik jika Anda langsung tidur setelahnya.

• Minum

Menurut Ayurveda, air harus diminum di antara waktu makan dan karena itu tidak sebelum atau sesudah makan. Ini memiliki efek buruk. Minum air mengurangi pencernaan tepat setelah mengonsumsi air sebelum makan. Minum air putih setelah makan membuat seseorang menjadi gemuk.

• Paparan sinar matahari

Dengan keluar di bawah sinar matahari segera setelah makan, lebih banyak sirkulasi darah dan impuls saraf akan berorientasi pada kulit. Akibatnya akan mengurangi suplai darah ke organ vital di dalam tubuh termasuk perut. Hal ini akan menghambat metabolisme dan makanan yang dicerna akan memiliki nutrisi yang tidak memadai dan tidak dapat memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh dan pikiran. Juga, sel, jaringan dan organ akan rusak dengan nutrisi yang tidak mencukupi.

• Berenang

Latihan seperti berenang, berjalan jarak jauh, bernyanyi bepergian dan olahraga setelah makan harus dihindari. Semua aktivitas ini sangat memberatkan dan akan mengganggu pencernaan yang menyebabkan kembung, penyerapan nutrisi yang tidak lengkap dan perasaan tidak nyaman setelah makan.

• Belajar

Setelah makan, sirkulasi darah dan respons saraf diarahkan ke lambung dan usus untuk membantu proses pencernaan yang tepat. Oleh karena itu, segala aktivitas yang harus memanfaatkan otak dengan baik seperti belajar, membaca atau apapun yang berhubungan dengan proses belajar sebaiknya dihindari setelah makan. Fungsi otak yang lebih tinggi terkait dengan menggenggam dan menyimpan materi yang dipelajari dihentikan setelah makan selama proses pencernaan. Inilah sebabnya mengapa kita sering merasa mabuk dan memiliki kecenderungan untuk tidur setelah makan karena kinerja otak yang tidak optimal.

• Mandi

Setiap aktivitas memiliki jangka waktu tertentu dan melakukannya di luar batas itu dapat membahayakan tubuh manusia. Dalam konteks mandi setelah makan, dikatakan bahwa seseorang tidak boleh mandi dalam dua jam berikutnya setelah makan. Elemen api dalam tubuh bertanggung jawab untuk pencernaan makanan, jadi, ketika Anda makan, elemen api akan diaktifkan dan menghasilkan peningkatan sirkulasi darah untuk pencernaan yang efektif. Tapi, ketika Anda mandi, suhu tubuh turun dan menyebabkan pencernaan menjadi lambat.