Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Anda Makan Keju Setiap Hari
Mengonsumsi keju cottage secara teratur bahkan dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara. Sebuah studi selama 16 tahun membuktikan bahwa tingkat tinggi vitamin D dan kalsium pada wanita sebelum menopause, membantu mengurangi risiko kanker payudara.
5. Tulang Anda akan lebih kuat.
Anda bisa mendapatkan efek kalsium maksimum jika Anda mulai mengonsumsi produk susu mulai dari masa kanak-kanak. Seorang anak harus makan keju cottage, keju, dan makanan lainnya. Makan makanan kaya kalsium selama kehamilan mengurangi risiko terkena osteoporosis dan menstabilkan sistem saraf.
6. Kadar gula darah Anda akan stabil.
Keju cottage mengandung magnesium yang menjaga kadar gula darah normal. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki diabetes tipe II karena membantu tubuh melawan penyakit dan meminimalkan pengaruhnya. Jika Anda makan keju cottage setiap hari, Anda harus memperhitungkan kadar lemak: lemaknya tidak boleh lebih dari 1,5%. Jika ada lebih banyak lemak, Anda harus menahan diri untuk tidak memakannya setiap hari.