Anda akan pulih lebih cepat dari rasa ngantuk.
Apakah Anda merasa mengantuk saat sakit? Ya, rupanya ada alasan untuk ini. Penelitian telah membuktikan bahwa tubuh kita beralih ke mode tidur untuk pulih. Mode tidur ini adalah ketika sistem kekebalan tubuh kita adalah yang paling efektif untuk melawan bakteri.

Kulit Anda akan terlihat lebih baik.
Kulit kita adalah indikator yang sangat baik untuk kesehatan dan kesejahteraan kita secara umum. Anda mungkin bisa menyamarkannya, tetapi Anda tidak bisa benar-benar membodohinya. Kulit kita adalah organ terbesar kita dan mendapat paparan konstan terhadap cuaca, sinar UV, debu, dan matahari, dan ketika kita tidur, kulit kita memperbaiki dirinya sendiri.

Anda akan menjadi pengemudi yang lebih aman.
Kita semua mengemudi, setidaknya satu kali, sementara sangat lelah. Dan walaupun sering kali sepertinya kita tidak punya pilihan, kita harus mulai menjadikan pilihan ini sebagai prioritas. Studi ini menunjukkan bahwa pengemudi yang kurang tidur, melakukan lebih seperti pengemudi yang terpengaruh alkohol.