Inilah Latihan Pembakaran Lemak Pada Paha yang Dapat Membuat Kaki Anda Indah dan Ramping
Inilah Latihan Pembakaran Lemak Pada Paha yang Dapat Membuat Kaki Anda Indah dan Ramping
Tingkat latihan yang berbeda
Penting untuk melakukan latihan ini dengan tiga level yang berbeda - dimulai dengan yang termudah. Semakin rendah botolnya, semakin sulit untuk memegangnya.
1. Botolnya tinggi di daerah selangkangan, terjepit di antara paha.
2. Botol berada tepat di tengah-tengah antara selangkangan dan lutut, terjepit di antara paha.
3. Botol terjepit di antara lutut.
