Makanan yang terbuat dari bahan daging-dagingan

Mengonsumsi daging merah layaknya daging kambing atau daging sapi bisa membuat pencernaan bekerja dengan sangat keras. Hal ini disebabkan oleh karakteristik daging merah yang memang cenderung membuat pencernaan menjadi lebih lambat. Selain itu, daging merah juga memiliki kandungan yang bisa membuat kita tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Roti

Jangan makan roti di waktu yang terlalu larut karena makanan ini bisa membuat asupan kalori harian berlebihan. Apalagi jika roti yang kita konsumsi juga berisi selai manis dan tinggi gula. Kita pun akan lebih rentan terkena diabetes dan obesitas jika sering mengonsumsinya di malam hari.

Camilan manis

Selain cokelat, beberapa jenis camilan manis seperti cake, permen, es krim, hingga biskuit tinggi kandungan kalori dan gula. Mengonsumsinya akan membuat sumber energi meningkat. Hal ini juga akan memicu gangguan produksi hormon insulin, peningkatan berat badan, dan risiko diabetes.