9 Makanan Terburuk Untuk Dikonsumsi di Malam Hari
Makanan berlemak
Makanan tinggi lemak seperti junk food, pizza, burger, dan gorengan memang sangat nikmat untuk dikonsumsi di malam hari, apalagi jika makanan ini masih dalam kondisi hangat. Sayangnya mengonsumsi makanan tinggi lemak akan membuat pencernaan bekerja dengan sangat keras dan akhirnya akan membuat perut terasa tidak nyaman dan akhirnya berimbas pada tubuh yang tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Makanan pedas
Makanan pedas akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan lebih keras di malam hari. Padahal, saat malam hari tubuh sudah mengondisikan diri agar bisa beristirahat dengan nyaman. Hal ini akan memicu sensasi tidak nyaman pada perut, peningkatan asam lambung, hingga gangguan tidur.
Cokelat
Cokelat memang sangat nikmat untuk dimakan kapan saja. Hanya saja, kandungan lemak dan gula di dalam makanan ini sangat tinggi sehingga tidak cocok untuk dikonsumsi di dekat waktu tidur. Selain itu, cokelat memiliki kandungan kafein dan theobromine yang bisa meningkatkan denyut jantung. Memakannya dalam jumlah banyak bisa jadi akan membuat kita susah tidur.