Walaupun kelelahan sering dialami dalam aktivitas sehari-hari, penting untuk diingat bahwa jam koma bukanlah hal yang seharusnya dianggap normal.
"Bukan hal yang wajar jam koma, kalau lelah wajar. Tapi, jam koma juga dipicu oleh pola hidup, jadi benerin juga pola hidup dan pola makannya," pungkas Rosdiana.

Menjaga pola hidup sehat, memperhatikan pola makan, memastikan waktu tidur yang cukup, serta mengatur keseimbangan antara aktivitas dan istirahat menjadi kunci penting untuk menghindari dampak buruk dari jam koma ini.

Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, serta memenuhi kebutuhan dasar tubuh seperti istirahat dan hidrasi, fenomena jam koma dapat dihindari dan produktivitas dapat tetap terjaga. ***