Meski begitu, perlu diingat daging merah juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selama konsumsi dilakukan dalam jumlah yang moderat dan tidak berlebihan, maka daging merah masih aman dikonsumsi.

4. Alkohol
Peningkatan konsumsi alkohol secara langsung dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus, usus besar dan rektum ,hati, payudara, mulut, dan tenggorokan. Meski dianggap memberikan rasa tenang saat dikonsumsi, sebagian ahli menganggap manfaat tersebut bersifat psikologis.

"Tidak ada manfaat kesehatan dari minum alkohol. Karena alkohol dalam jumlah sedikit pun dapat meningkatkan risiko kanker, kami sarankan untuk tidak minum alkohol sama sekali. Untuk beberapa jenis kanker, alkohol sangat berbahaya jika Anda juga merokok," kata Lambert. ***