Sederet Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Pemula, Bisa Bikin Cedera

RIAU24.COM - Lari kini menjadi olahraga yang digandrungi banyak kalangan. Mulai dari anak muda hingga orang dewasa, baik untuk pola hidup lebih sehat atau sekedar mengisi waktu luang.
Namun, ternyata olahraga lari membutuhkan banyak sekali persiapan agar tidak cedera. Medical director Jakarta Running Festival 2024, dr Antonius Andi Kurniawan, SpKO, menekankan pentingnya mengetahui kapasitas diri.

"Jadi yang paling penting itu, berlarilah sesuai dengan kondisi kesehatannya. Kita berlari tujuannya buat sehat, itu sebenarnya yang kita dorong untuk pelari-pelari ini," jelas dr Andi di acara wondr Jakarta Running Festival 2024 di Istora Senayan, Sabtu (12/10/2024).

"Karena Fear of Missing Out (FOMO), kemudian melihat orang lain, dan segala macam, itu menurut saya kesekian lah. Jangan sampai mengabaikan kesehatan kita, karena kita lari harus untuk sehat," lanjut dia.