RIAU24.COM - Ada beberapa jenis makanan untuk pengidap diabetes yang baik dan buruk untuk dikonsumsi. Hal ini penting untuk diketahui guna menjaga kadar gula dalam darah tetap normal dan stabil.
Oleh karena itu, pengidap diabetes dianjurkan untuk lebih cermat dalam mengonsumsi makanan. Dikutip dari Healthline, berikut daftarnya:

1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau memiliki rendah kalori dan sangat bergizi. Sayuran ini juga mengandung rendah karbohidrat yang dapat dicerna atau dan diserap oleh tubuh , ehingga tidak akan memengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

Kangkung, bayam, dan sayuran berdaun hijau lainnya mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk di dalamnya vitamin C. Vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan kuat dan memiliki kualitas antiinflamasi.