7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dengan migrain memiliki kadar vitamin B12 yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami migrain.

Orang yang memiliki kadar vitamin B12 tertinggi memiliki risiko migrain 80 persen lebih rendah dibandingkan yang memiliki kadar terendah.

4. Depresi
Kekurangan vitamin B12 dapat meningkatkan kadar homosistein, asam amino yang meningkatkan risiko depresi dengan menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan DNA dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan depresi cenderung memiliki kadar vitamin B12 yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengalami gangguan mental.

5. Masalah pencernaan