Kekurangan vitamin B12 juga memengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan gejala seperti diare, mual, sembelit, dan perut kembung.

Masalah pencernaan ini dapat terjadi pada orang dewasa dan anak-anak.

6. Gangguan konsentrasi dan mental
Penurunan kemampuan mental juga bisa terjadi karena kekurangan vitamin B12 berdampak negatif pada sistem saraf pusat. Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih tua dengan kadar B12 yang rendah mengalami penurunan fungsi kognitif.

Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa gejala mental ini dapat membaik dengan pengobatan vitamin B12. Sebuah studi menemukan bahwa 84 persen peserta mengalami peningkatan yang signifikan setelah menjalani terapi penggantian vitamin B12.

7. Nyeri dan radang pada mulut dan lidah