Seseorang terutama wanita yang jarang aktif secara fisik berisiko lebih tinggi mengidap kanker satu ini. Karena itu, hendaknya berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari. Jika belum terbiasa, mulailah secara perlahan.

4. Batasi Konsumsi Alkohol

Kurangi jumlah alkohol yang kamu konsumsi untuk menurunkan risiko kanker payudara. Akan lebih baik jika alkohol benar-benar dihindari, terutama pada orang yang sangat berisiko terkena kanker ini.

5. Pertahankan Berat Badan Sehat

Obesitas termasuk salah satu faktor yang meningkatkan terkena kanker payudara. Jika berat badanmu berlebih, cobalah untuk menurunkannya. Selanjutnya, jika berat badanmu sudah ideal maka pertahankanlah.

Metode pencegahan ini bisa menekan risiko perempuan mengalami ciri-ciri awal kanker payudara, sehingga punya tubuh lebih sehat. Bagi yang sudah mengalami kanker payudara, penerapan hidup sehat dapat mencegah peningkatan stadium dan mempercepat pemulihan. ***