Jalan 10.000 Langkah per hari

Selama proses tersebut, Miller berusaha mencapai 10.000 langkah per hari. Sebab, selama ini wanita 44 tahun yang bekerja sebagai guru virtual lebih banyak duduk sepanjang hari.

"Sekarang, saya berjalan sebanyak yang dibutuhkan, misalnya untuk berpindah dari meja ke mesin kopi," kata Miller.

Namun, sejauh ini Miller tidak pernah menghitung langkahnya per hari. Ia menghitungnya melalui durasi berjalannya, mulai dari 10 menit, 15 menit, dan terus bertambah hingga 20 menit.

Biasanya, Miller mulai menghitung waktunya sejak bangun tidur pukul 05.00 atau 05.30. Ia bisa melakukan rutinitasnya sambil berjalan, termasuk membaca buku dan mendengarkan buku audio.