Apa Itu 'Sleepmaxxing?’ Tren Kesehatan Viral yang Dibicarakan Semua Orang

Dalam kehidupan yang bergerak cepat saat ini, banyak yang gagal mendapatkan tidur yang cukup, meskipun tahu pentingnya.

Faktor-faktor seperti peningkatan waktu layar dan kurangnya aktivitas fisik telah berkontribusi pada lebih banyak orang yang mengalami masalah tidur.

Apa yang dikatakan para ahli tentang sleepmaxxing?

Sementara sleepmaxxing bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur, itu mungkin memiliki efek sebaliknya pada beberapa orang. Ini dapat mengakibatkan orthosomnia, yang merupakan istilah untuk menggambarkan pengejaran obsesif untuk mencapai tidur yang sempurna.

Ini mengakibatkan kecemasan dan stres di antara orang-orang dan memperburuk kualitas tidur.

Beberapa ahli juga khawatir tren ini menciptakan peningkatan ketergantungan pada teknologi dan perangkat untuk mencapai tidur yang layak alih-alih menguntungkan individu.