RIAU24.COM - Setiap orang harus memerhatikan asupan yang dikonsumsi sehari-hari. Bukan hanya makanan, minuman pun harus dipilih dengan bijak. Pasalnya, tidak semua minuman baik untuk kesehatan. Beberapa jenis minuman justru bisa memicu masalah kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit tertentu, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Minuman yang buruk untuk kesehatan umumnya mengandung gula, garam, kafein, atau alkohol dalam jumlah sangat tinggi. Kandungan ini yang kemudian bisa memicu masalah kesehatan.

1. Soda
Soda kerap menjadi pelepas dahaga, apalagi di tengah cuaca panas terik. Namun, soda sebenarnya adalah salah satu minuman yang paling buruk untuk kesehatan.

Ahli diet dari Miami, Florida, Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN mengatakan soda memiliki kandungan kalori dan gula yang sangat tinggi. Soda juga dikaitkan dengan berbagai macam penyakit hingga kematian dini.