2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Penelitian menunjukkan bahwa minum 3-4 cangkir kopi per hari akan mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 25 persen. Hasil ini didapat dari perbandingan kelompok yang minum kopi 3-4 cangkir per hari dengan kelompok yang tidak minum kopi atau minum kurang dari 2 cangkir per hari.

Ternyata, mengutip dari Very Well Fit, manfaat ini diperoleh baik minum kopi berkafein maupun kopi tanpa kafein.

Efek ini didapat dari kandungan asam klorogenat yang banyak terdapat pada kopi. Senyawa ini terbukti punya efek penurun glukosa tubuh.

Hanya saja, riset ini dilakukan pada hewan dan diperlukan riset lebih lanjut pada manusia.

3. Melindungi dari penyakit kardiovaskular