"Tubuh akan terasa lebih segar dan sehat karena asupan gula dari minuman manis ini berkurang," ujar Johanes dalam sebuah wawancara dengan CNNIndonesia.com.

Pada fase awal, tubuh memang akan terasa lemas dan tak berenergi saat berhenti mengonsumsi minuman manis.

Gara-garanya adalah penurunan energi yang terjadi seiringan dengan penurunan asupan gula. 

Gula sendiri kerap digunakan tubuh sebagai sumber energi.

Namun, rasa lemas yang muncul tak berarti menjadi tanda gula darah rendah.

"Bukan berarti orang tersebut kekurangan gula darah, karena tubuh yang sehat menjaga ketat kadar gula darah dalam batas normal," ujar Johanes.