Buah lontar mengandung serat alami yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Kandungan serat ini dapat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Serat juga dapat melancarkan proses buang air besar (BAB), yang juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

4. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah lontar juga mengandung sejumlah antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan dan tanda penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu, buah lontar juga mengandung vitamin C yang berperan dalam produksi kolagen, yakni protein yang memelihara elastisitas dan kelembaban kulit.

5. Menjaga kadar gula darah tetap normal