Seperti yang dialami oleh Prilly, buah lontar memiliki manfaat dalam pengelolaan berat badan. Berdasarkan keterangan dari Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram buah lontar mengandung sekitar 27 kalori. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung sekitar 1,6 gram serat dan 6 gram karbohidrat.

Kombinasi itulah yang membuat buah lontar cocok dijadikan sebagai kudapan saat diet. Selain tidak menyebabkan kelebihan kalori, konsumsi buah lontar dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mencegah makan berlebihan.

2. Mencegah dehidrasi
Buah lontar juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Dalam 100 gram buah lontar, terdapat sekitar 93 mililiter air.

Karenanya, mengonsumsi buah lontar secara rutin dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Cairan dalam tubuh juga memainkan peran yang penting terhadap proses penurunan berat badan.

3. Melancarkan pencernaan