5 Alasan Harus Banyak Tidur Jika Ingin Cepat Kurus

5. Tidur membantu metabolisme
Metabolisme tidak hanya terjadi saat terjaga, melainkan juga saat tidur. Resting metabolic rate (RMR) adalah jumlah kalori yang dibakar tubuh saat tidur. Nilainya dipengaruhi banyak faktor, seperti:

• Usia
Baca juga: Penyanyi Ost My Hero Academia Sayuri Meninggal Dunia, Ini Riwayat Sakitnya
• Berat badan
• Tinggi badan