5. Tidur membantu metabolisme
Metabolisme tidak hanya terjadi saat terjaga, melainkan juga saat tidur. Resting metabolic rate (RMR) adalah jumlah kalori yang dibakar tubuh saat tidur. Nilainya dipengaruhi banyak faktor, seperti:

• Usia
Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun
• Berat badan
• Tinggi badan