3. Minum kopi
Kopi yang diseduh dengan metode tertentu juga berpotensi menjadi penyebab kolesterol tinggi. Dikutip dari Medical News Today, kopi yang tidak disaring dan kopi yang diseduh dengan alat french press dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Hal tersebut bukan disebabkan oleh kandungan kafein dalam kopi, melainkan minyak alami cafestol dan kahweol yang ada pada biji kopi. Pada kopi yang disaring, sebagian besar dari minyak tersebut akan tertahan di penyaringan. Tapi pada kopi yang tidak disaring, seluruh minyak itu akan ikut tercampur bersama dengan kopi.

Sementara itu, kopi yang diseduh dengan menggunakan mesin french press juga memiliki risiko yang sama lantaran penyaring metal pada mesin tersebut tidak cukup rapat untuk menampung cafestol dan kahweol. Akibatnya, kopi yang diseduh dengan mesin french press memiliki kandungan cafestol dan kahweol yang cukup tinggi dan berisiko meningkatkan kadar kolesterol.

4. Menopause