Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Mager alias jarang gerak

Kebiasaan mager atau malas gerak kerap diasosiasikan dengan obesitas. Namun, kebiasaan yang terkesan sepele ini juga menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi yang jarang disadari.

Dikutip dari American Heart Association, melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan jumlah kolesterol HDL dalam tubuh, yang berperan dalam mencegah penyumbatan di pembuluh darah. Tapi jika seseorang jarang beraktivitas fisik maka jumlah kolesterol HDL dalam tubuhnya akan menurun. Akibatnya, tubuh tidak memiliki 'pasukan' yang cukup untuk membersihkan lemak dan kolesterol LDL yang menumpuk di pembuluh darah.

2. Merokok
Selain menyebabkan gangguan pernapasan, rokok juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Sebuah studi mengungkapkan merokok dapat menurunkan jumlah kolesterol HDL, serta meningkatkan jumlah kolesterol LDL dalam tubuh. Tak hanya itu, zat-zat kimia yang terkandung dalam rokok dapat mendorong terjadinya penumpukan lemak atau plak pada pembuluh darah. Jika kondisi ini dibiarkan terlalu, maka dapat memicu dampak yang lebih serius seperti serangan jantung dan stroke.