3. Berjalan menanjak
Untuk meningkatakan pembakaran kalori, berjalan menanjak dapat sangat membantu.

Seseorang dapat menaikkan kemiringan treadmill atau menambahkan lebih banyak tanjakan dalam rutinitas berjalan di luar ruangan.

Usahakan untuk berjalan menanjak, menggunakan tangga, atau melibatkan ketinggian dalam rutinitas berjalan mereka dua hingga tiga kali seminggu.

4. Berfokus pada postur dan posisi tubuh