Tips Diet Efektif untuk Wanita di Segala Usia, Bisa Turunkan Berat Badan dengan Bijak Loh!
Tips Diet Efektif untuk Wanita Segala Usia, Bisa Turunkan Berat Badan dengan Bijak Loh!. (Pixabay/Silviarita)
5. Minum Banyak Air
Air adalah bagian penting dari setiap rencana diet.
Minum air cukup dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah keinginan untuk makanan ringan.
Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.
6. Hindari Makanan Olahan dan Makanan Cepat Saji
Makanan olahan dan makanan cepat saji seringkali mengandung banyak lemak jenuh, gula tambahan, dan garam.
