3. Teh herbal
Teh herbal memiliki banyak rasa sehingga kandungan tiap rasa akan berbeda. Seperti, teh lavender dan chamomile bagus untuk relaksasi, sedangkan peppermint dapat membantu pencernaan. Tetapi, teh herbal ini termasuk rendah kalori dan menghidrasi tubuh.

4. Jus hijau
Jus hijau atau jus sayuran memiliki vitamin, mineral, dan antioksidan, tetapi tidak mempunyai serat yang sama saat memakan sayuran utuh. Maka dari itu, seseorang perlu memperhatikan jenis jus yang ingin di konsumsi. Seperti, jus buah nanas, timun, dan bayam, ketiga komponen ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh terutama menurunkan berat badan.

5. Smoothie
Smoothie dikonsumsi sebagai pengganti makanan atau cemilan, tetapi perlu memastikan bahwa smoothie cukup mengenyangkan. Selain itu, perlu memperhatikan pilihan buah dan tidak memakai gula secara berlebihan. Gunakan buah yang memiliki banyak protein, serat, vitamin, dan mineral.