RIAU24.COM - Bagi sebagian orang, olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dihindari saat berpuasa. 

Pasalnya, olahraga dianggap sebagai aktivitas yang menguras energi dan membuat tubuh lemas. 

Padahal, berolahraga saat berpuasa dapat memberikan berbagai manfaat, baik untuk kesehatan badan maupun produktivitas. 

Dilansir dari Kompas.com, Sabtu (9/4/2023), beberapa manfaat olahraga saat berpuasa adalah menjaga sistem imun, meminimalkan penurunan fisik, serta membuat badan lebih segar. 

Selain itu, olahraga juga merupakan salah satu cara alami untuk meningkatkan hormon pertumbuhan atau human growth hormone (HGH). 

Sebagai informasi, HGH merupakan hormon yang dihasilkan kelenjar pituitari.