6 Alasan Mengapa Susu Kedelai Merupakan Pilihan Yang Lebih Sehat Untuk Tubuh Anda

Jika Anda mengalami menopause, maka susu kedelai mungkin bisa menjadi ksatria berbaju zirah Anda. 

Kadar estrogen cenderung turun saat mengalami menopause dan biasanya wanita menggunakan terapi penggantian hormon untuk mengatasi gejalanya. 

Namun, ada teori yang berkembang tentang bagaimana makanan kedelai dapat membantu mengatasi hot flashes dan keringat malam - termasuk isoflavon, yang dianggap sebagai fitoestrogen. 

Hal-hal ini dapat beroperasi dengan cara yang sama seperti estrogen, hanya sedikit lebih lemah .

Cukup menambahkan secangkir susu kedelai ke sarapan Anda atau mengemil kedelai kering dan panggang di sore hari dapat membantu meringankan gejalanya.

3. Dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari