6 Alasan Mengapa Susu Kedelai Merupakan Pilihan Yang Lebih Sehat Untuk Tubuh Anda

Penelitian menunjukkan bahwa susu kedelai sebenarnya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, karena mengandung sesuatu yang disebut tryptophan di dalamnya. 

Ini adalah asam amino yang membantu tubuh Anda memproduksi melatonin, atau dikenal sebagai "hormon tidur".

Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa tidur setelah berbaring di tempat tidur selama berjam-jam, cobalah minum segelas susu kedelai setiap malam sebelum tidur untuk merasakan tidur yang tenang dan tidak terganggu. 

Perlu disebutkan bahwa anak -anak juga dapat minum susu kedelai di malam hari, karena dapat membantu mereka tidur lebih nyenyak.

4. Dapat meminimalisir efek penuaan kulit

Kedelai memiliki kekuatan bercahaya untuk meminimalkan hasil penuaan kulit , apakah Anda meminumnya atau menggunakannya sebagai produk kosmetik.