Makanan ini sarat dengan mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu mengatur kadar estrogen dalam tubuh untuk mengekang efek samping terkait menopause.

Makanan terbaik untuk Hot flashes terkait menopause

Beberapa penelitian menunjukkan bagaimana makan kedelai dapat bermanfaat bagi wanita yang sering mengalami hot flashes. Tapi ada lebih dari itu. Makanan kaya fitoestrogen juga bisa meredakan hot flashes, seperti:

Baca juga: Keluarga Vadel Badjideh Kesal Disebuh Miskin, Alasan Lapor Nikita Mirzani?
• Tahu
• Berbagai macam Buah Bery