2. Hindari Makanan yang Diproses

Cara diet cepat kurus dalam 1 minggu yang bisa Anda lakukan adalah menghindari makanan olahan. Karena makanan yang diproses mengandung lemak yang lebih banyak dan meningkatkan nafsu makan.

Anda sebaiknya konsumsi makanan utuh dengan kandungan protein tinggi seperti daging tanpa lemak atau telur. Sayuran rendah karbohidrat dapat mengenyangkan walaupun jumlah kalorinya tidak banyak.

3. Kurangi Jumlah Asupan Kalori

Mengurangi asupan kalori harian juga disebut sebagai cara diet cepat kurus dalam 1 minggu. Anda bisa melakukan berbagai langkah ampuh untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Cara mengurangi jumlah kalori juga cukup mudah lho. Pertama Anda dapat menggunakan alat penghitung kalori untuk memeriksa jumlah kalori dan nutria yang Anda konsumsi.