1. Makan Sedikit Karbohidrat dan Lebih Banyak Protein Tanpa Lemak

Diet rendah kalori merupakan salah satu cara diet cepat kurus dalam 1 minggu.

Diabetic Medicine: a journal of the British Diabetic Association menjelaskan diet rendah karbohidrat sangat efektif untuk menrurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.

Penurunan asupan karbohidrat dalam jangka pendek juga dapat mengurangi berat air dan kembung. Hal ini membuat berat badan lebih cepat turun dalam hitungan hari.

Selain itu, konsumsi makanan kaya protein dapat membantu mengurangi nafsu makan sekaliguas meningkatkan metabolisme.

Moms bisa mengurangi karbohidrat dan gula secara drastis jika ingin mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Ganti karbohidrat dengan sayuran dan tingkatkan asupan telur, daging tanpa lemak dan ikan.