Minum terlalu banyak teh hijau atau menelan terlalu banyak ekstrak teh hijau dapat memiliki beberapa efek samping yang merugikan.

Secangkir teh hijau delapan ons memiliki 28 miligram kafein.

Jumlah ini jauh lebih sedikit jika dibandingkan dengan kopi yang memiliki 96 miligram kafein dalam satu porsi delapan ons.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik dan probiotik juga bisa sangat membantu dalam mempromosikan bakteri sehat di usus.

“Saya menekankan pentingnya diet rendah gula tambahan karena ini dapat berkontribusi pada ketidakseimbangan mikrobioma usus dan meningkatkan peradangan kronis,” kata Vaughn.