Olahraga yang baik dan makanan bergizi sangat mungkin bakal mengurangi dosis penggunaan obat. Dampaknya, kualitas tidur kamu pastinya bakal lebih baik.

3. Stres

Stres juga bisa membuat kamu jadi susah tidur. Dan, hebatnya lagi kasus ini bisa menyerang hampir semua kalangan, termasuk para pelajar.

Dan, harus diakui kalau stres sudah menyerang bakalan susah tidur nyenyak. Dijamin gelisah, atau malah enggak bisa tidur sama sekali.

Nah, biar tidur kamu nyaman, sebaiknya kelola semua persoalan yang bikin kamu stres, sehingga ke depannya kasus tersebut enggak muncul lagi.

4. Masalah penyakit