4. Kompres dengan air dingin

Sangat umum sekali jika tubuh sedang demam bisa diatas dengan melakukan kompres dengan air dingin.

Letakkan handuk basah yang dingin di sekitar dahi dan di belakang leher Anda. Lakukan cara ini sampaikan suhu tubuh stabil dan otot tidak tegang.

5. Konsumsi makanan pedas

Makanan pedas tak hanya membangkitkan semangat makan, tapi juga meredahkan demam bagi yang sakit.

Cabai mengandung zat capsaicin, yakni zat yang bisa meningkatkan sirkulasi darah yang cepat. Setelah memakan makanan pedas, tubuh akan berkeringat dan suhu tubuh mulai stabil, sehingga membuat Anda nyaman.