RIAU24.COM -  Saat ini self healing adalah salah satu cara untuk memanjakan diri dari aktivitas pekerjaan yang dilakukan setiap hari. Menjadi gaya hidup kawula muda saat ini, self healing biasanya dilakukan dengan berbagai cara.

Biasanya self healing dengan membelanjakan uang yang dimiliki untuk makanan, kesenangan, hobi bahkan menginap di suatu tempat yang jauh dari keramaian kota. Namun, beberapa bentuk self healing itu akan menghabiskan banyak waktu dan juga uang yang dimiliki.

Berikut salah satu cara melakukan self healing tanpa modal adalah dengan menyampaikan kalimat afirmasi untuk diri sendiri. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), afirmasi adalah penetapan positif, sebuah penegasan dan peneguhan.

Kalimat afirmasi berupa pernyataan positif yang akan membantu pemikiran seseorang akan hal-hal yang tidak diinginkan. Pernyataan positif ini nantinya mampu mengubah mental pendengarnya dan dapat membangun kepercayaan diri.

Berikut 7 kalimat afirmasi yang bisa diterapkan untuk diri sendiri dikutip dari akun instagram @worklifebalance.official dalam meredam stress.

1. Saya mampu melewati masa-masa sulit