Karena mengandung sangat sedikit serat, tubuh akan mencernanya dengan cepat. Hal Ini menyebabkan lonjakan dan penurunan kadar gula darah dan mungkin membuat anda lebih cenderung makan berlebihan.

Karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan makan berlebihan dan akumulasi lemak. Beralih ke biji-bijian dapat membantu meningkatkan kehilangan lemak wajah.

6. Tidur yang cukup

Mengejar waktu tidur adalah strategi penurunan berat badan yang penting secara keseluruhan. Hal ini juga dapat membantu anda menghilangkan lemak wajah.

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres kortisol. Tingkat kortisol yang tinggi dapat menambah berat badan.

Selain itu, tidur lebih banyak dapat membantu anda menurunkan berat badan.