6 Dampak Buruk Kurang Tidur Terhadap Kesehatan Fisik

Orang yang kurang tidur lebih rentan terkena penyakit kardiovaskular. Dalam sebuah penelitian, sulit tidur dikaitkan dengan peningkatan serangan jantung dan risiko stroke.

• Sistem endokrin
Baca juga: Sederet Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Hindari Biar Tak Harus Cuci Darah

Gangguan ini juga dapat berdampak pada produksi hormon pertumbuhan, terutama pada anak-anak dan remaja. Selain tugas pertumbuhan lainnya, hormon ini membantu tubuh menciptakan massa otot dan memperbaiki sel dan jaringan. Hormon pertumbuhan dilepaskan oleh kelenjar pituitari sepanjang hari, meskipun tidur dan aktivitas yang tepat juga membantu pelepasan hormon ini.